Jeg tilbyr hjelp til kvinner og par som opplever utfordringer knyttet til svangerskap, fødsel og spedbarnstidTiden rundt svangerskap, fødsel og spedbarnstid er følelsesladet. Mor eller partner kan kjenne på bekymringer, nedstemthet, vanskelige minner eller angst som man ønsker hjelp til å forstå og håndtere. Parforholdet vil også kunne settes på prøve i en slik tid når livet endres eller ikke er slik vi ønsker. Eksempler på utfordringer kan være ufrivillig barnløshet, reaksjoner etter abort, fødselsangst, vonde fødselsopplevelser, depresjon og angst i svangerskap eller spedbarnstid, søvnløshet og sykdom i familien.
Årsakene til psykiske utfordringer knyttet til svangerskap, fødsel og spedbarnstid kan være mange. Den første samtalen vil ha fokus på kartlegging av hva du/dere ønsker hjelp og hvordan vi sammen kan finne måter å jobbe med dette på. For noen passer det best med åpne og reflekterende samtaler, mens andre ønsker mer strukturerte timer med for eksempel definerte tema og hjemmeoppgaver. I terapitimene vil jeg tilpasse min tilnærming til klienten(e) og de aktuelle problemstillingene. Jeg drar blant annet veksel på emosjonsfokusert terapi, kognitiv atferdsterapi, metakognitiv terapi, psykodynamisk terapi og hypnoterapi/selvhypnose. I tillegg til hjelp knyttet til psykiske utfordringer, tilbyr jeg også veiledning til kvinner og par som ønsker å forberede seg mentalt til fødselen, styrke sin mulighet for en god fødselsopplevelse og lære teknikker for smertemestring. Info om timebestilling finner du her. |
|