​​Oksytocin er et fantastisk hormon som spiller en veldig viktig rolle i fødsel og barseltid! Under fødsel bidrar oksytocin bidrar til at livmoren trekker seg sammen. Sørger vi for høyt oksytocin-nivå kroppen, får vi gode rier som gir fremgang i fødselen. Oksytocin kalles ofte «kjærlighetshormonet» siden god berøring, varme følelser og kjærlige ord gir økt utskilling. Stresshormoner demper imidlertid oksytocin-nivået. Under fødselen er det derfor lurt å legge til rette for en trygg stemning med f.eks dempet belysning og beroligende musikk, lett massasje mellom riene og koselige ord fra partner. Oksytocinet bidrar til at mor føler seg tilknyttet barnet etter at det er født. Og ikke nok med det, oksytocin hjelper livmoren til å trekke seg sammen slik den skal etter fødselen og at melken renner under amming. Så oksytocin er rett og slett et fantastisk hormon med veldig mange viktige egenskaper! 

Etter et langt svangerskap og mange måneders venting på den lille, er det mange som forventer å kjenne sterk lykke og intens mors- og farskjærlighet rett etter at barnet er født. Mange kvinner og menn opplever nettopp det, og kan sveve på en rosa sky fra første sekund. Det er imidlertid også en del kvinner som opplever at morsfølelsen lar vente på seg, og en del fedre som ikke føler seg så tilknyttet barnet i starten. Kanskje er mor sliten etter en lang fødsel, kanskje har det oppstått komplikasjoner som har gjort at mor og far fortsatt kjenner seg redde eller kanskje er det bare veldig uvant å ha fått ansvaret for et bitte lite menneske.

​Forsinket mors- og farsfølelse er normalt og ikke farlig. Som nybakte foreldre er det viktig å gi følelsene tid og unngå å bebreide seg selv. Du er ikke en dårlig mor eller far selv om du ikke kjenner intens lykke eller kjærlighet med en gang. Ro og hvile, god tid og fysisk nærhet med babyen kan stimulere tilknytningen til barnet. Som oftest kommer de gode følelsene etter hvert når du blir kjent med babyen og får kommet til hektene fysisk og psykisk. Hvis du over lengre tid strever med negativ følelser overfor barnet eller den nye livssituasjonen, ta kontakt med helsestasjon eller andre som kan gi råd og støtte.  ​

Å føde kan være en krevende, men også fantastisk opplevelse! Ved å forberede deg mentalt til fødselen kan du styrke din mulighet for en god fødselsopplevelse. Å øve på selvhypnose mens du er gravid, kan være en god måte å forberede seg mentalt. Selvhypnose kan være et ukjent begrep for en del, men metoden inneholder elementer som mange kjenner igjen fra for eksempel yoga, avspenningsøvelser eller meditasjon. 

Selvhypnose handler om å samle oppmerksomheten din slik at du forblir avslappet selv om du kjenner smerte, føler deg usikker eller er sliten. Det kan hjelpe deg å spare på kreftene og mestre smertene slik at fødselen går lettere. Hvis du ønsker å unngå bruk av medikamentell smertelindring under fødsel, så er selvhypnose et veldig godt verktøy. 

Her er et inspirerende intervju med en dame som brukte selvhypnose da hun fødte sitt tredje barn: http://www.aftenposten.no/norge/Linn-fodte-i-hypnose-121511b.html